Le Sac de Frappe s’utilise  afin d’améliorer ses performances en coups de poings et coups de pieds. Comme son nom l’indique, il constitue le secret de la puissance de frappe. Il est caractérisé surtout par son aspect solide et robuste à la fois. Sa principale mission est de permettre aux boxeurs d’évaluer leur force à […]

Les Keups: les grades de progression au taekwondo Comme dans toutes les disciplines sportives, la maîtrise du taekwondo se fait par étapes. Dans cet art martial, les différentes progressions se nomment Keups et elles sont différenciées par les couleurs de ceinture. Il en existe 5, c’est-à-dire que les couleurs représentent les grades, du débutant jusqu’au […]

Des dérivés des arts martiaux apparaissent en salle de sport Les personnes qui s’initient aux arts martiaux deviennent de plus en plus nombreux aujourd’hui. Pour quelle raison? Pratiquer ce genre de sport peut en effet nous aider à nous défendre par nous-mêmes en cas d’agression. D’autres cependant veulent vraiment participer a des compétitions tandis que […]

Le surentraînement un phénomène qui touche les sportifs professionnels Tous les sportifs de haut niveau ont besoins d’entrainements réguliers pour pouvoir acquérir les aptitudes nécessaires lors des compétitions. En effet, c’est à force de s’entrainer que les athlètes développent plus de force et d’endurance. Grâce aux entrainements, l’efficacité du système cardio-vasculaire augmente également. Il y […]